Dit programma is gebouwd op het less is more principe. Ik wilde vooral dat het simpel, praktisch en leuk is. Je krijgt dagelijks een e-mail met een stukje tekst. 5 dagen per week krijg je een nieuwe les in de online omgeving, met een korte video en een audio meditatie van 5 minuten. 2 dagen per week zijn om deze 5 lessen (gedeeltelijk) te herhalen, of iets in te halen als je iets gemist hebt.

Er zit een hele fijne opbouw in het programma, waarbij we in de eerste week aandacht hebben voor het lichaam, de tweede week voor gedachten, de derde week voor emoties en de vierde week voor het contact met je inner teacher , je eigen waarheid, wijsheid en integriteit.

Je wordt op een hele toegankelijke en laagdrempelige manier meegenomen om meer rustmomenten in je dag te creëeren, waardoor je ook echt meer rust gaat ervaren en beter bij jezelf kunt blijven, en bij dat wat jij belangrijk  vindt.

Nee, je hoeft geen enkele ervaring te hebben met mindfulness of meditatie. Dit is juist een heel fijn basis programma dat heel goed uitlegt wat mindfulness is en de meditaties zijn kort, het is heel goed vol te houden als beginner. Voor gevorderden is het ook geschikt als mooie verdieping.

Zeker! Wel met de kennisgeving dat dit een basisprogramma is, gericht op een duidelijke uitleg en het kunnen volhouden van korte meditaties. Natuurlijk kun je deze meditaties verlengen met stiltes. Je wordt geholpen om dit echt in je dagelijkse leven te integreren.

Als je al ervaren bent, vraagt deze training om jouw beginners’ mind en een open, nieuwsgierige houding om jouw kennis en ervaring te verbreden en verdiepen. En dit is juist de kracht van mindfulness & meditatie! Er zijn altijd nieuwe dingen te leren en nieuwe  inzichten te krijgen.

Je krijgt een heel jaar toegang tot deze training, en kunt het programma zo vaak volgen als je wilt.

Online DIY – betekent dat je dit programma zelf doet, wanneer je maar wilt.

Online DIY Groep – betekent dat je dit programma zelf doet, maar tegelijkertijd met een groep. Als extra, zijn er wekelijks korte masterclasses om je te inspireren en motiveren.

Online DIY met privé sessies – betekent dat je dit programma zelf doet én wekelijks een privé sessie hebt met Simone, waarin ze je individueel begeleidt.

Wat het beste voor jou is hangt af van je eigen voorkeuren. Als je het programma helemaal zelf doet, kun je zelf je startdatum bepalen. De energie van een groep kan je echt inspireren en motiveren, omdat je weet dat je het programma samen doet met anderen. Privé begeleiding is fijn als je echt even alle aandacht voor jezelf wilt, omdat we dan een maand lang op jou inzoomen.

Er is een FB groep speciaal voor deze groep waar je contact met elkaar kunt hebben. Dit is uiteraard geen verplichting, maar kan wel heel leuk zijn om elkaar te inspireren, motiveren en te leren van elkaars ervaringen. Simone beantwoordt ook vragen die in deze groep worden gesteld.

Je krijgt toegang tot recordings van masterclasses die ik speciaal opneem voor mensen die niet bij de masterclass aanwezig konden zijn. De masterclasses met de deelnemers van de groepen zijn live en worden in verband met privacy van de deelnemers niet opgenomen.

Voor of nadat je het programma koopt overleggen we over de startdatum van onze samenwerking. Je doorloopt het programma zelf. We hebben iedere week een privé sessie, waarin ik je individueel begeleid op wat voor jou belangrijk is. Ook beantwoord ik de vragen die je hebt, zodat we er samen voor zorgen dat dit programma heel succesvol voor jou is.

Als je voor aankoop de start datum wilt bepalen, kun je een mail sturen naar:
simone@awake-agency.com

Op maandag 13 januari 2025!

Bij inschrijving ontvang je een opdracht waarmee je, als je dat wilt, al kunt beginnen tussen 01 januari en de startdatum. Op zondag 12 januari ontvang je de eerste mail, waarin deze voorbereiding nog een keer naar voren komt. En op maandag 13 januari starten we met les 1.

Het begin van een nieuw jaar is echt een perfect moment om meer rust voor jezelf in te bouwen! Ik weet nog niet wanneer het volgende groepsprogramma hierna begint.

Andere opties zijn dus de online DIY, waarbij jezelf de startdatum kunt bepalen.
Of de online DIY met privé sessies, waarbij we de startdatum in overleg bepalen.

Als je binnen 7 dagen na aankoop per e-mail laat weten wat je niet bevalt, krijg je jouw geld terug en stopt je toegang tot het programma. Als je wel al een privé sessie hebt gehad, wordt deze wel in rekening gebracht. Deze e-mail stuur je aan simone@awake-agency.com.

De opzegging en geldretour zijn pas definitief bij goede ontvangst binnen 7 dagen. Je krijgt hiervan binnen 24 uur een bevestiging van ons. Indien je deze niet ontvangt, check dan het mailadres.